Achilles ín gyulladás kezelése, Az Achilles-ín gyulladása

Az Achilles-ín gyulladást hogyan kezelheti eredményesen?

Lábujjhegyre állni pedig egyáltalán nem. Vagy egyenlőre még "csak" érzi az Achilles feszülését a vádlijánál a sarokcsont felett? Az Achilles fájdalom gyakran előforduló sportártalom. Elsősorban futóknál alakul ki a lefutott táv túl gyors növelésekor, vagy az edzés újrakezdésekor. De akár futás nélkül Önnél is jelentkezhet, ha megerőlteni az Achillesét. Az Achilles-ín a vádli 2 hosszú izmát rögzíti sarokcsontja hátsó részéhez. Az Achilles-ín az állandó igénybevétel miatt gyakran meg is sérül.

Achilles-ín gyulladás – Okok, tünetek és kezelés

A megerőltetésből vagy sérülésből eredő fájdalom jelentkezhet néhány centire a sarokcsonttól, az ín középső részén vagy akár közvetlenül az ín sarokcsonti tapadásánál is. Leggyakrabban az ín középső része gyullad be. Ön hol érzi Achillese fájdalmát? Mióta fáj az Achillese? Melyik az Achilles fájdalom 6 leggyakoribb oka?

Zátrok Zsolt 6 Ha Achilles ín gyulladással, fájdalommal orvoshoz fordulsz, valószínűleg elküld néhány fizikoterápiás kezelésre ultrahang, lágylézer, elektroterápia vagy mágneses mező kezelés.

Vádli és az Achilles megerőltetése A fájdalom és gyulladás talán leggyakoribb oka a vádli és az Achilles túlterhelése, megerőltetése. A vádli 2 hosszú izmának legfőbb feladatai: A sarok felfelé húzása. Járáskor, futáskor, felugráskor a talajtól való elrugaszkodás segítése. A lábujjhegyre állás. A vádli ezeket a feladatait az Achilles-ínnal a sarokcsonthoz kapcsolódva tudja ellátni.

A járás, lépés, elrugaszkodás miatti állandó igénybevétel mellett az Achillesre nagy erők hatnak a gyors helyváltoztatásoknál. Ezek állandó terhelésre, például rendszeres futásnál, gyakori irányvátoztatásnál, felugrásoknál krónikus fájdalmat okozhatnak.

Achilles-ín gyulladás és sérülés - Fájdalomközpont

Az Achilles hirtelen megnövelt túlzott terhelése miatt leginkább az ín középső része gyullad be. Rendszeresen sportolóknál azonban az Achilles alsó részét, a sarokcsonti tapadást érinti a probléma.

Ez utóbbi jellemző például hosszútávfutóknál az éveken át tartó rendszeres edzés következményeként akkor, ha az edzések előtt a bemelegítés és az edzések végén az Achilles nyújtása nem volt megfelelő.

Elhízás, a jelentős túlsúly Gyakran okoz krónikus fájdalmat az elhízás, a jelentős túlsúly.

Az Achilles-ín fájdalmas gyulladása - Antibiotikum nélkül

Gondoljon csak arra, hogy futás közben a lábunkra és az Achillesre is testsúlyunk 2,5-szöröse nehezedik. A krónikus gyulladás mellett megfelelő bemelegítés nélkül még a sérülés, a húzódás és szakadás veszélye is igen nagy. Lúdtalp A lúdtalp, a bokasüllyedés és a láb egyéb deformitásai is többletterhet raknak a lábra, és ezzel megváltozik a láb járás közbeni statikája.

Ez pedig hatással van az Achillesre is. A hosszboltozat süllyedésekor az Achilles belső oldala jobban terhelődik, mint a külső, és ez kifejezetten terheli az Achillest, és gyulladást okozhat. Örökletes tényezők Sokszor szerepet játszanak a gyulladásban az örökletes tényezők achilles ín gyulladás kezelése, mert a feszes, kötött vádliizom valamint a sérülékeny szalagok növelik az Achilles begyulladásának veszélyét.

Különféle sérülések Túrázás, edzés, sportolás közben, vagy akár egy rossz mozdulat következtében is különféle sérülések érhetik az érzékeny Achillest. Különösen akkor nagy a veszélye ennek, ha nem vagy nem megfelelően melegít be a mozgás előtt. Magas sarkú vagy sarok nélküli cipők túlzott hordása A kényelmetlen magas sarkú vagy sarok nélküli cipők megváltoztatják a láb természetes állását, és természetes terhelését.

Achilles fájdalom Létrehozva:

Márpedig ha ez a megváltozott lábállás még folyamatos terheléssel is párosul, akkor ez előbb-utóbb krónikus sarok és Achilles panaszokat is okozhat. Fokozottan fennáll ennek a veszélye például a magas sarkú cipők gyakori viseletekor vagy pedig sarok nélküli, egyenes achilles ín gyulladás kezelése papucsok, saruk állandó hordásakor.

Az Achilles-ín gyulladása a rendszeresen sportolóknál vagy a sportolást egy hosszabb kihagyás után újrakezdőknél alakul ki. Az Achilles-ín gyulladásánál a fájdalom az Achilles-ín rendszeres igénybevétele miatt általában lassan, fokozatosan jelentkezik. Ön is sportol, és érzi Achillese fájdalmát?

Különösen nyáron nagy az Achilles túlterhelésének veszélye. Szerezze vissza Achilles-ina fájdalommentességét 3 lépésben!