A masszőr fáj az ízületek az ujjak, Így masszírozd az ízületeidet a fájdalom enyhítésére!

Így masszírozd az ízületeidet a fájdalom enyhítésére!

Így masszírozd az ízületeidet a fájdalom enyhítésére!

a masszőr fáj az ízületek az ujjak

Kérlek, ajánld másoknak is: Ízületi fájdalmakkal küzdesz, amelyeket próbálsz minden úton-módon csillapítani? Szeretnél végre valamivel természetesebb módszerhez is nyúlni a fájdalomcsillapító tablettákon túl? Ez teljesen érthető, hiszen a gyógyszereket mégsem lehet a végtelenségig alkalmazni. A napi beszedhető tabletták száma ugyanis korlátozva van.

Így masszírozd az ízületeidet a fájdalom enyhítésére!

És nem is véletlenül! Ugyanis hosszútávon rengeteg mellékhatással járhatnak.

  • Kézmasszázs ízületi fájdalmak esetén. Ízületi kopás és gyulladás
  • A tudomány segítségével elutazhatunk a Hold­ra, vagy képeket készíthetünk más bolygókról, de sajnos ugyanez a tudomány mind a mai napig képtelen volt orvosolni az ízületi gyulla­dás okozta rokkantság számának fájó növekedését.
  • Картина была удивительная: каждая из змееподобных "рук" обладала гибкостью слоновьего хобота.
  • Kézfej erősítő gyakorlatok

Éppen ezért az egész napos ízületi fájdalmak ellen jó, ha más megoldásokhoz is tudsz nyúlni. Ne aggódj, ehhez most a legjobb helyen vagy!

Mit érezhetek első alkalommal a masszázs alatt, illetve utána? Az izom, ín, kötőszövet fellazítása, letapadásainak oldása jóleső fájdalommal párosulhat.

Ugyanis ebben a cikkben megtanítalak arra, hogy hogyan tudod magadnak az otthonod kényelméből masszírozni az ízületeidet a fájdalom enyhítése érdekében. Miért alkalmas a masszírozás az ízületek fájdalmának az enyhítésére? Az ízületi fájdalmakat leggyakrabban az ízületeket alkotó csontvégek találkozásánál lévő porcok kopása okozza. A porcok biztosítják ugyanis, hogy mozgás során a találkozó csontok súrlódás, és így fájdalom nélkül elmozdulhassanak egymáson.

Az ízületi gyulladás kezelése masszázs segítségével

Azonban, ha a porcok elkopnak, a masszőr fáj az ízületek az ujjak kemény csontvégek dörzsölik egymást, ami hatalmas fájdalmakkal jár. Ez viszont csak tovább ront a porckopás miatt amúgy is merev mozgást okozó ízületeken.

a masszőr fáj az ízületek az ujjak

Ugyanis az ízületek mellett még az izmok is bemerevednek, ami miatt izomfájdalmak léphetnek fel. Az ízületek körüli izmok masszírozása azonban ellazíthatja ezeket az izmokat, így a fájdalmak is enyhülhetnek. Másfelől az ízületek körüli izmok masszírozása a nyomásinger hatására fokozza a vérbőséget is.

A jó vérkeringésnek pedig nem csak az összehúzódott izmok lazításában, hanem a kopott porcok regenerációjában is nagy szerepe van. Ugyanis az ízületek környékén fokozott vérbőség segíti az ízületek között található ízületi nedv termelődését, ami szintén enyhíti mozgás során az ízületi fájdalmakat.

Ráadásul több tápanyag is jut el az ízületi folyadékba, amiket a porcok felvesznek, így pedig regenerálódni képesek.

a masszőr fáj az ízületek az ujjak

Így ne rontsd el a masszázst! Ahhoz, hogy helyesen masszírozhasd az ízületeidet, vannak bizonyos szabályok, amelyeket fontos betartanod. Így nem okozol kárt magadban és valóban hatékony lesz a technika. Súlyosan gyulladt ízületeket ne masszírozz!

Ízületi fájdalom

Sajnos az ízületi gyulladástól belobbant testrészeidnek nem biztos, hogy jót tesz a masszázs. Hiszen ezek az ízületek duzzadtak és érzékenyek, ami csak tovább fokozódhat, ha mi a teendő ha könyökízület fájdalom elkezded nyomkodni is őket.

a masszőr fáj az ízületek az ujjak

Éppen ezért, amennyiben gyulladtak is az ízületeid, a masszírozás helyett próbáld meg különböző gyógynövényekkel és krémekkel csökkenteni az csontvelőgyulladás lelki okai érzést.

Ha pedig elmúlt a gyulladás, Te is alkalmazhatod a masszírozást!

Miben tud segíteni a gyógymasszázs? A figyelmeztető tünetek Ízületi fájdalmak okai és kezelése. Ízületi panasza van? Van rá megoldás! Kézmasszázs ízületi fájdalmak esetén Ízületi fájdalom Alultápláltságot jelent.

Melegítsd be az ízületeket! Ahogyan sportolás előtt is alaposan be kell melegíteni az izmokat és az ízületeket, úgy masszírozás előtt is.

Gyerekek is végezhetik a kezelést

A melegítésre alkalmas lehet az is, ha egy meleg fürdő vagy zuhany után kezdesz neki az ízületek masszírozásának, vagy előtte melegítő masszázskrémet alkalmazol.

Még ezután se kezdj neki egyből a nyomkodásos technikának! Hanem először a finomtól az erőteljesebb mozdulatokig dörzsöld át a fájó ízületeid körüli izmokat. Ha ezzel is megvagy, akkor már kellően bemelegítetted az ízületeket a masszírozáshoz! A szív irányába masszírozz! Úgy masszírozd az ízületeidet, hogy annak a szívtől távolabbi része felől haladj a tested közepe felé. Tehát, ha például a lábaidat masszírozod, akkor lentről felfelé, ha a karodat, akkor az ujjaidtól a vállakig.

Ne masszírozd a hajlatokat!

Gyakori kérdések a masszőr válaszol

Gondolok itt a térd- a könyök- és az ágyékhajlatra, illetve a hónaljra. Ezek a részek ugyanis tele vannak például nyirokcsomókkal, amelyeknek nem feltétlenül tesz jót, ha saját kezűleg nyomkodod őket.

Ne nyomkodd a csontokat!

a masszőr fáj az ízületek az ujjak

Közvetlenül a csontok felett maximum enyhe dörzsölő technikát alkalmazz, de ezeket a területeket semmiképpen se nyomkodd erősen. A csontok ugyanis tele vannak idegvégződésekkel, amelyek erős nyomkodása kárt és fájdalmakat okozhat.

a masszőr fáj az ízületek az ujjak

Mindig keresd meg a csontok mellett található izmokat, amelyeket már lehet erősebben masszírozni. A nyak területén, közvetlenül a gerinc mellett is csak óvatosan, mert ott is rengeteg idegvégződés található! Ne ütögess!

  1. Hüvelykujj ízületi lábfejek kezelésére
  2. Ízületi gyulladás kezelése masszázzsal
  3. Его купол блестел в раманской тьме.

Olvassa el is